Co do mleka z odżywką - tutaj po prostu zdecydowały moje walory smakowe, ale to już poszło do zmiany. Odżywkę kupiłam niedawno gdy jeszcze nie trzymałam się zbytnio diety (nie liczyłam kcal, makro, po prostu jadłam zdrowo), nie wiem czemu. Przy układaniu bazowałam na tym co mam aktualnie w lodówce. Oczywiście wiem, że nie muszę jeść codziennie [...]
[...] licze na oko. Jak mialbym sie trzymac tego samego zarcia non stop to bym chyba zwariowal %-) po prostu przed zjedzeniem czegos patrze ile czego wciagne i potem sprawdzam co mam jeszcze w jakiej ilosci dojesc. Co do tych carbo to po prostu nigdy nie moglem tego duzo zjadac, zawsze stanowilo tylko dodatek do jakiegos miecha, stad ten deficyt w ww.
[...] o boksie). A z zycia wzięte nawet sparując z początkującym w końcu coś ci wpadnie na głowę. Co do krzyżowej faktycznie jest dobra w miarę dobrze miał to opanowane foreman zwłaszcza w ostatnich jego walkach to widać. Bynamniej ja tak uważam . Wracając do tematu jezeli ktoś jeszcze zna nazwiska tego typu zawodników to prosze śmiało pisać . PZdr
[...] wzroście 170-180cm bez sportowej aktywności fizycznej to jakieś 2200-2400kcal ujemny bilans sobie zrób za pomocą siłowni , jak za słabo będzie tłuszcz leciał obetnij sobie jeszcze z 200kcal , jak na zbilansowenaj diecie 2000kcal i przy ćwiczeniach choć 3 razy w tygodniu tluszcz ci nie zacznie zlatywać to chyba jakimś nadczłowiekiem jesteś. [...]
[...] przy tym sporcie więc chciałbym teraz coś kupić. Biorę pod uwagę Dax Tori Gold i Adidas Quest. Możecie wypowiedzieć się na ich temat i doradzić co będzie lepsze? A może coś jeszcze innego? Zastanawiam się też nad rozpoczęciem dodatkowo treningów bjj, ale nie stać mnie na kupowanie dwóch różnych GI a słyszałem, że trochę się różnią. Da się to [...]
[...] diecie, jak dodawalem wegli to mnie zalewalo ( 93 kg wazylem rok temu, ale sylwetka słaba) jak ucinalem, to miecho leciało, a fet nie za bardzo, napewno jakieś błędy popelnialem, nie potrafilem tego wyposrodkowac, do tego dość sporo biegalem i ostre treningi sw i jeszcze hashimoto, może tu był problem. Myślę że jakoś to ruszy z tym tesciem.
jack3d kupa totalna, od paru lat tam juz nie ma tego co kiedys, to samo stimul, efekt placebo jedyne co zostawili ze starej wersji to kofeina - te dwa srodki to kasa w bloto, bombshell pewniak meso jeszcze ujdzie
[...] brać ani gonadotropiny `ani innych anabolików lub przejść na hcg terapie odblokować się i jechać na niej wtedy sprawdzić płodność itd lub nadal jeszcze 6 mcy ciągnać htz 200mg /week i wtedy odblok . Sam nie wiem co mam robić bo po rozmowie z profesorem Gomułą stwierdził ze jestem zle leczony ze [...]
[...] Reasumując. Chciałbym zniwelować większość moich błędów żywieniowych by wiedzieć, że moja droga do celu jest klarowna, że nie robie czegoś źle i z czystym sumieniem czekać na efekty swojej pracy. Ogólnie mam jeszcze pare pytań co do samego treningu... ale to chyba nie w tym temacie. Zmieniony przez - Darecki31 w dniu 2017-01-26 10:55:08
Oo bardzo dobre artykuły. Dziękuję :) Jeszcze kwesta tabl czy proszek. Jestem fanem tabl bo latwiej można zjeść i dawkować, powłoka jest z tego co pisze producent naturalna więc nie ma wpływu na zdrowie. Jeśli kupie 360+180+30tabl to wystarczy mi to na 74dni. Kombinacji jest dużo, sam nie wiem jak lepiej czy lepiej 360+180 co wystarczy na 69 [...]
[...] test enan 250 mg e4d 1-12 tren enan 150 mg e4d 1-12 t3 25mg ed Moje pytanie czy są jakieś przeciwwskazania do przeprowadzenia takiego cyklu na diecie ketogennej? I co myślicie o takim cyklu? Dodam jeszcze, że co 7 tygodni bite HCG. T3 50 bo 25 nie wiele da poza zablokowaniem tarczycy. Reszta ok a z trenem bym sie wstrzymal a podbil lekko testa
Kurde, czytałem z 2 godziny miałem nadzieję, że dobrze to zrobię, no nic, postaram się jeszcze dziś poprawić. A co do jedzenie w szkole, to nie chcę, gdyż dbam bardzo o zęby, mycie po każdym posiłku itp. Po czym wnioskujesz, że mam wadę postawy? Zmieniony przez - Marchewka30 w dniu 2017-01-29 19:25:22 A szkoła niewyposażona w łazienkę? Nie mozna [...]
[...] pod kolejną masę - nie przesadzaj z dawkami i środkami, pozdro :) Ponad pol grama testa tygodniowo - antykatabolicznie |-) Jesli nie zmieni nawykow zywieniowych zaleje go jeszcze bardziej na tym cyklu.... Najpierw dieta + trening + interwaly,aeoroby i zejscie do jak najnizszego poziomu bf jesli juz na sile chce podkladu to max 200 mg [...]
[...] 2-3 serie i problem byl z dalszym treningiem. Z tym ze ja to bralem zamiast gh ktore bylo wyebka z 8 lat temu. Wiecej do tematu nie wniose. Dokładnie kilka lat temu kiedy jeszcze ludzie nie mieli takiej wiedzy jak teraz czesto sie spotykało wałowany hormon a ze gh i kortyzol przez pierwsze dni daja niemal takie same efekty to był to bardzo [...]
[...] to fbw w poniedziałek, środę i piątek. Dodatkowo wyeliminowałem z fbw ćwiczenia klatki piersiowej i robię ją osobno w soboty ( rozpiętki na skosie i płaskiej oraz wyciskanie) A co do kreatyny to mogę się jeszcze wstrzymać i jej nie brać jeśli nie jest to na razie mi potrzebne. Na razie jestem na redukcji to nie wiem czy też można ją stosować.
[...] temat ani zdjęć.. wystają mi nawet jak stoję bokiem muszę się strasznie wyprostować by przynajmniej trochę je wcisnąć jednak i tak je widać.. jakieś sugestie panowie? dodam jeszcze że w tym miejscu wszyscy mają ładnie bez kręgów to a ja jedyny mam kręgi w tym miejscu to wielki kompleks dla mnie :( Zmieniony przez - Wychudzony w dniu 2017-02-25 [...]
Możecie mi podpowiedzieć jeszcze co najlepiej jeść na redukcji ? Coś co ma dużą ilość biała a nie zaszkodzi mojej redukcji. Wprowadził bym chociaż łącznie ze 120 g biała z pożywienia. Teraz aktualnie przez cały dzień zjadam 2500 kcal.
[...] cos ok 400g. Z zamiana miodu na owoce jets problem, że trzeba ich duzo objetościowo zjeść by dały tą samą moc słodząca co miód. Spróbuje ksylitol. A co z jedzeniem shaka jeszcze po kolacji, ok 1 godz.przed snem? Jest to dobre, zdrowe rozwiązanie? Nie chciąłbym by z tego powodu mnie zaczeło bardziej zalewać tłuszczem Zmieniony przez - mario [...]
[...] by powiedział ewentualnie bym wział tarcze. A jeszcze ostatnie pytanie. Może się go zapytam wprost czy mogę delikatnie poprawiać dzieciaki , tzn pomagać oczywiście w poprawie czy po prostu czekać na to co pan powie ? [...]
Aż tyle hcg? Koleszka radził mi zakupić 5000 jednostek hcg i na odblok rozłożyć to na 5 strzałów po 1000 jednostek co 3 dni co o tym sądzicie? doradzi ktoś coś jeszcze jak z tym odblokiem najlepiej polecieć po takim 12 tygodniowym cyklu saa?
Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!
